Прежде всего, хочу предупредить, что эти советы не заменяют врачей
и лечение! Эти пустячки просто помогают: как сохранить здоровье, так
и в лечении.
Ну не люблю я запреты: то нельзя, и это нельзя….
Как жить, чтобы
было можно все?
Естественно, в разумных количествах (исключив яды,
наркотики и прочее – убивающее жизнь ). Собственно и ответ рядом:
в разумных количествах. В малых дозах и яд – лекарство. Каждое вещество,
включая витамины, в одних количествах лечит, а в других – калечит.
Единственно,
наркотики и в малых дозах вызывают смертельную зависимость. Но человек,
не терпящий запретов – не станет рисковать своей независимостью
из-за сомнительных «радостей» во сне, т. е. в уходе от жизни.
Первое – это разнообразие в питании.
Нет вредных продуктов (кроме идентичных натуральному), дело только в количестве. Существует теория, что все
болезни от недостатка каких-либо веществ в организме: на одних и
тех же полях, годами выращивают продукты питания, «высасывая» из
земли многие вещества и восполняя, в виде удобрений, только часть
из них.
Много полезных веществ
в салатах из морской капусты, овощей,
трав и фруктов, - в соках.
Особо надо выделить морскую капусту:
У дочери в детстве появилось облысение на голове, диаметром сантиметра три, не лишай, и ничто не помогало (И лук и яйца и мед и т.д.). И только морская капуста, в которой, кроме йода, много микроэлементов, - помогла избавиться от этой напасти.
Кроме того, в морской капусте есть вещества – стерины, – которые борются с холестерином, разжижают кровь и уменьшают тромбообразование в сосудах. А это, может предотвратить
инфаркт.
Предполагаю, что регулярное употребление в пищу морской капусты – одна из причин долголетия японцев.
Хорошо чередовать
разные виды мяса, пресноводную
рыбу - с морской, другими морепродуктами.
А еще - и способы приготовления:
супы, борщи, холодец, вареное, жареное, пареное, сушеное, вяленое,
копченое и т.д. Используйте многообразие жиров и масел. Причем,
обязательно все должно быть вкусно приготовлено!!!
Второе – «не гонитесь»
за резкими улучшениями:
если Вы резко похудели, то также резко
и опять наберете вес. Чем «мягче» изменение, тем оно на дольше.
Третье
– любое лечение нельзя прекращать сразу после выздоровления, т.е.
сразу после исчезновения симптомов болезни. Продлите лечение еще
на день – два, иначе возможен возврат болезни, причем в более тяжелой
форме. Есть этому простое логическое объяснение: не «добили» микробов
и они как бы «закалились», т.е. приспособились к лекарству.
Чтобы сохранить свое здоровье:
Не надо «бравировать» здоровьем.
Многие здоровяки, которым «море
по колено» и ничего им лечить не надо, как-то внезапно умерли
сразу. Или вдруг «спали с лица» и быстро угасли, а бабушки – у которых
все болит и которые постоянно что-то принимают, так с жалобами живут
еще десятки лет!!!
Чтобы сохранить свое здоровье:
С подозрением
относиться к советам типа: «постоянно
это принимайте». Т.к. глупо пытаться «заменить лекарствами действия
своего организма». Ни один врач не сможет учесть все взаимосвязи
даже абстрактного среднего организма. А ведь организмы бледного
и краснолицего людей уже отличаются, не говоря уже о возрасте, условиях
жизни, структуре и культуре питания и т.д. Поэтому, лучшее, что
можно сделать,чтобы сохранить свое здоровье:
Т.е. «убирать лекарствами» минимумы и максимумы давления, воспаления
и т.д. И помогать организму, реагируя на его «крики о помощи».(Надеюсь, Вы понимаете, что антибиотики надо пить только полными курсами?)
Чувство меры
Довольно часто лекарственное воздействие имеет такое свойство, как инерция. Поэтому, лекарства или иные вещества, возвращающие организм к состоянию равновесия, достаточно принимать до «касания» результата анализа к началу нормы.
Если мозги гладкие как биллиардный шар, совсем без извилин, то логика одномерная. То есть, логика лежит на прямой линии, и есть только два варианта: 1\это плохое; 2\ это хорошее.
Приблизительно в таком русле лежит множество публикаций на тему здоровья. Типа: вредные и полезные продукты для здоровья, жареное вредно, а полезное - только «на пару». Где подобное можно получить? Правильно - в больничной койке, куда и ведут рекомендации подобного рода. Может это и есть мечта торгашей от медицины: все люди - пациенты в палатах, едят только «жеваное», принимают дорогущие процедуры и платят, платят и еще раз платят!
При наличии хотя бы одной извилины, понимаешь, что существует еще и количество, которое и определяет полезность или вредность продуктов, процедур и т. д. и т. п. Кстати, самое лучшее лекарство – это закалка организма, которая невозможна без приема «вредных»: веществ и воздействий окружающей среды. Как говорят французы: «каждый ребенок должен съесть свой килограмм грязи». Видать, они умные эти французы, поэтому и так протестуют против однополых браков. Не хотят они освобождать место для золотого миллиарда.
Трехмерная логика учитывает множество остальных факторов, таких как: пол, возраст, состояние организма, предыдущие события и т.д. и т.п. Почему так язвительно? Ну, «достали» уже однолинейные рекомендации по всем каналам ТВ, будто мы американцы, и «едим только жеваное»!
Создать что-то новое СЕЙЧАС практически невозможно (все уже открыто). Но если разгрести ворох псевдоважной информации (типа перечней полезных и вредных продуктов), то получается следующее:
Как бы выглядела «ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ»? Исходя из широчайших возможностей организма, «успешно угробляемых» нами (забывшими, что «крайности вредны») за несколько десятилетий и того, что организму нужно помогать, но никак не замещать его!
Довольно просто:
ПОДДЕРЖАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ БАЛАНСА СИСТЕМ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА
Так в чем же сложность? В большом количестве этих систем:
1\скелетно-мышечной; 2\ЖКТ; 3\сердечно-сосудистой; 4\нервной; 5\иммунной (лимфатической); 6\эндокринной; 7\экзокринной (покровной); 8\репродуктивной и мочевыделительной, а также - 9\ кислотно-щелочного баланса.
Семь ДЕЙСТВИЙ (факторов) необходимых для (реализации формулы здоровья) борьбы со старостью.
1\НАГРУЗКИ, так как, не востребованное - ОТМИРАЕТ;
2\СНЯТИЕ СПАЗМ, или релаксация, так как, неизбежный спутник НАГРУЗКИ - СПАЗМ;
3\ РЕГУЛЯРНОСТЬ;
4\ СОРАЗМЕРНОСТЬ нагрузок образу жизни;
5\ ОБЕСПЕЧЕНИЕ организма СЫРЬЕМ - необходимыми веществами;
6\ САМОВНУШЕНИЕ - наш «Ангел-хранитель», если использовать его ПРАВИЛЬНО;
7\ ОСЛАБЛЕНИЕ ИНФЕКЦИЙ.
ИНСТРУМЕНТЫ для этих средств:
НАГРУЗКИ - «лопата» как символ разнообразной нагрузки, кроме нагрузки репродуктивной системы (где инструмент вовсе не лопата);
СНЯТИЕ СПАЗМ, или релаксация - А их надо «снимать» массажем, баней, горячей ванной, горчичниками или какими-то примочками;
РЕГУЛЯРНОСТЬ – часы, календарь;
СОРАЗМЕРНОСТЬ - разумность. То есть, для всего есть своя «Область применения». Выход из нее чреват ВРЕДОМ вместо ПОЛЬЗЫ: при излишней нагрузке, при слишком горячей или продолжительной бане и т.д.;
ОБЕСПЕЧЕНИЕ организма СЫРЬЕМ - Разнообразное питание и ванны с морской (где есть ВСЕ) солью, кислородный концентратор;
САМОВНУШЕНИЕ - психологическая устойчивость: позитивность мышления с минимальной защитой от учитываемого возможного негатива (при ветре не ходить в лес). А если приговаривать: «Дура, я дура - старая дура», то «Ангел-хранитель» конечно удивится, но – выполнит;
ОСЛАБЛЕНИЕ ИНФЕКЦИЙ - кроме имеющейся у организма «поднятия температуры», дезинфицирующее и противовоспалительное: серебряная вода, раствор лимонки, перекиси водорода, кварцевание помещений (особенно важно место где мы спим).
P.S. Вас не разочаровала простота «Формулы здоровья»? Тем более, что ее СУТЬ можно выразить одним словом - БАЛАНС.
Теперь, о ВАЖНОСТИ этого слова, которая выходит даже за рамки Здоровья:
А если вместо слова БАЛАНС, мы скажем «Инь и Янь» - это философское понятие китайцев, с тысячелетней историей?
Мы все знаем выражение –«Размер имеет значение», но почему-то, не понимаем, что «РАЗМЕР имеет РЕШАЮЩЕЕ значение»! Причем, - ВО ВСЕМ!
В конце концов, все на свете имеет свою «область применения» характеризуемую РАЗМЕРОМ, выход за пределы которого чревато! Чем? Если ради «быстрого здоровья» (по-другому ХАЛЯВЫ), Вы примете вместо одной таблетки - горсть, то это чревато СМЕРТЬЮ.
Если Вы расширите пределы (РАЗМЕР) «Толерантности к чужому мнению», то получите ГРЯЗЬ и МЕРЗОСТЬ, в зависимости от того к чему Вы ЭТО примените. Если к грязнулям, то -грязь физическую. Если к трахальщикам «всего живого», то - грязь моральную!
Со всех сторон нас окружают перечни «хороших и плохих, полезных и вредных» продуктов, привычек, методик и т.д. и т.п. Практически ВСЕ окружающее нас мы разделили на две альтернативные категории.
С одной стороны, деление на Добро и Зло справедливо и необходимо: Так, может, правы дети, не признающие полутонов в вопросах качества человеческих отношений, что есть добро и есть зло, а все остальное – вольная или невольная «маскировка»? И крайне необходимо искать эти простые «да» и «нет» в этом сложном мире.
Не разглядев за цветистыми фразами и красивыми позами – зла или за скромными серыми полутонами – добра, можно выбрать беду и пройти мимо своего счастья.
А с другой стороны, почему-то постоянно всплывает утверждение, что добра не может быть без зла. Что они – равноправные партнеры, что они уравновешивают друг друга, находясь в двух противоположных углах жизненного пространства.
Почему нельзя уравнивать Добро и Зло? Добро – это жизнь, а Зло – это смерть. Диапазон температур Жизни в пределах сотен градусов (а комфортный – в пределах десятков), а диапазон Смерти – миллиарды градусов (во Вселенной)! Жизнь (Добро), по сути, это песчинка в безбрежном океане Смерти (Зла).
Только представления Добра в середине диапазона, среди моря Зла - ИСТИННО! Так как именно оно требует появления понятия «Область применения», с точным указанием РАЗМЕРА, то есть, места расположения и протяженности.
Поиск необходимой информации осуществляется в разделах Главного меню по ссылкам.
Уважая чужой опыт, считаю ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ наличие «Обратной связи»:
Права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат Автору.
Все права защищены и охраняются законом.
При использовании материалов с сайта ссылка на него обязательна.
